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高中生沉迷手机怎么办

内容概要:高中生沉迷手机怎么办?眼下,不少孩子因沉溺于电子产品,玩手机看电脑,导致视力严重下降,肩颈不适等健康问题。曾听一位医生说起,他接诊过一名15岁中学生,因长期玩手机,导致颈椎严重变形,功能退化的像五六十岁的老人。
  高中生沉迷手机怎么办?眼下,不少孩子因沉溺于电子产品,玩手机看电脑,导致视力严重下降,肩颈不适等健康问题。
  曾听一位医生说起,他接诊过一名15岁中学生,因长期玩手机,导致颈椎严重变形,功能退化的像五六十岁的老人。
  由于电子产品的普及和“低头族”的增多,原本是老年人才有的颈椎病,越来越年轻化、娃娃化了,希望引起家长和老师的注意。
  孩子为什么依赖手机?
  孩子依赖手机的原因不尽相同
  社交型依赖。手机通讯录里有200个好友,微信朋友圈里有300好友,QQ各种群里面还有4000多好友,这么强大的人脉关系让孩子难以割舍。
  游戏型依赖。手机里面的网络游戏特别多,在长期的战斗中积累下来的功勋和经验使得孩子成就感爆棚,倍感满足。
  娱乐型依赖。手机里面好友不多,游戏不多,全部都是电影、音乐、照片,弄得孩子心猿意马,不想写作业总想摸手机。
  如果孩子特别依赖手机,作为家长,最好先分析一下自己孩子到底是属于哪一类的,然后再对症下药,找到应对方法。一味禁止只会适得其反
  家长应意识到:无论怎么防,孩子对于电子科技产品的好奇心,是绝对不会减的!
  即便我们在家里禁止孩子接触,孩子在学校、社会中也会早晚接触到。
  现在这个时代,手机、电脑作为生活的工具,跟剪刀、钳子一样,已经完全融入了我们的生活,将来也会更深刻地融入孩子们的生活中。如果我们把这么一个生活的工具当成妖怪,一味禁止孩子接触,对于孩子的成长来说未必是好事。
  另外,我们采用“围堵”的方式把孩子跟手机隔离开,只会激化孩子的好奇心,让孩子对手机的兴趣更浓厚,逮住机会就猛玩一通,更容易沉迷其中。那些严禁孩子玩手机的家庭,绝大多数都没起到预期的效果。

  那么,有没有好的办法,能帮助孩子逐渐摆脱对手机的沉迷呢?心理教育专家给出的建议是:理解接纳、共同商定规则、正确引导。

  1.理解接纳
  我身边一位妈妈,特别不能理解,女儿为什么整天抱着手机听薛之谦的歌;而女儿也不理解,妈妈为啥喜欢张震岳这种老头。有一天她们尝试着听了一下彼此的歌,才发现其实都很好听。
  这件事也给了我们一个启示:孩子身上那些你看不惯的事情,先不要急着否定,或许等你真正了解的时候,你才会发现它内在的魅力。
  如果孩子喜欢听流行音乐,你完全可以跟着一起听听呀,顺便让孩子给你讲讲歌手背后的成长与辛酸,说不定你也会慢慢喜欢上孩子的音乐。这样既跟孩子交流了感情,还给了孩子一个倾诉的机会。
  2.共同商定规则
  告诉孩子,你理解他玩手机的需求,但因为他这个阶段学习是不能放松的,所以对于玩手机要有一些时间规定和限制。
  在大家心情都不错的时候,一家人可以一起制定一个共同遵守的规则。注意,规则不是单方面限制孩子的,而是需要全家共同遵守。
  3.正确引导
  一位青少年心理专家曾说过:“当你帮孩子建立起更有吸引力的兴趣时,孩子自然而然就摆脱手机了。”
  我们经常抱怨孩子玩手机,但是我们是否也反思过:我们自己对手机有多依赖呢?我们营造出一个阳光积极、爱运动、爱读书的家庭氛围了吗?我们除了知道手机上有游戏,还知道其他作用吗?
  所以,当我们自己休息的时候,不要瘫在沙发上看电视、玩手机,要么多跟孩子出去走走,一起打打球;要么跟孩子一起练练书法、读读书……
  当我们自己都生活得积极阳光的时候,孩子几乎不可能再去沉迷手机。
  如何制定手机使用协议
  实践证明,事先的约定比时候的惩罚效果更好也更容易实施,给大家提供一位妈妈给孩子做的手机使用协议,家长们可以参考制定。
  孩子,现在你已经骄傲地成为一部智能手机的拥有者了。太棒了!你是一个优秀的、有责任心的14岁男孩,理应得到这份礼物。不过在接受这份礼物的同时,你还得遵守一些规章制度。
  请把下面的使用合约从头至尾读一遍。我希望你能明白,我的职责是把你培养成一个全面发展、身心健康、对社会有益的年轻人,从而能够适应新技术且不被其左右。如果你没能遵守下列约定,我将终止你对这部手机的所有权。
  1.这是我的手机,我付钱买的。我现在把它借给你用了,我是不是很伟大?
  2.手机密码必须要让我知道。
  3.如果电话铃声响了,就一定要接听,因为这是一部电话。接起电话要说“你好”,要有礼貌。永远不要因为来电显示是“妈妈”或者“爸爸”,就故意不接。永远不要这样做。
  4.周一至周五晚上7:30、周末晚上9:00,准时把手机交给我或你爸。我们会把手机关机,到第二天早上7:30再开机。如果你不愿意给某个朋友家的座机打电话,因为他的父母可能会先接起电话,那就不要打,也不要用手机给他发短信。要听从自己的直觉,尊重别人的家人,就好像我们希望得到别人的尊重那样。
  5.手机不能带到学校。你要学会与那些你用短信联系的人面对面地聊聊天,因为这是一种生活技能。如遇到只上半天课、外出参观以及有课外活动等情况,可另行考虑。
  6.如果手机掉进厕所、摔到地上或是不翼而飞,你得承担更换零件的费用或负责维修。你可以使用自己的压岁钱。这样的事难免发生,你应当做好准备。
  7.不要利用这个高科技产品说谎、愚弄或者欺骗他人。不要在电话里说一些伤害他人的话。要做一个良友,或者干脆远离争端。
  8.远离不良内容。用手机上网时,只能搜索和浏览那些可以坦然与我分享的信息。如果你对任何事情有疑问,可以找个人问问,最好是问我或者你爸。
  9.在公共场合要把手机设成静音,并收起来放好,尤其是在餐厅、电影院或者与另一个人交谈的时候。你不是一个无礼的人,不要让手机改变这一点。
  10.不要发送或接收你或者其他任何人身体私密部位的图片。不要笑。不要以为你很聪明,有一天也会被诱惑去做这样的事。这有很大的风险,可能会毁掉你中学、大学乃至成年后的生活。这永远是个坏主意。网络空间浩瀚无边,其力量远比你想象的强大,你很难让任何诸如此类的大事不留痕迹,包括坏名声。
  11.不要无休止地拍照和录像,没有必要把一切都记录下来。要用心体验生活,这些生活经历将会在你的记忆中永存。
  12.有的时候可以不带手机出门,并且决定这么做时要心无挂碍,不要觉得不安。手机不是活物,也不是你身上多长出来的东西,要学会抛开手机生活。不要总是生怕自己错过了什么,要让自己的内心更强大。
  13.下载一些新潮的、古典的或者与众不同的音乐,不要像你的无数同龄人那样,全都听一模一样的歌。你们这一代人有着史上无人能及的便利条件,可以接触各种各样的音乐。好好利用这个优势,开阔你的眼界。
  14.不要总盯着手机,抬起头来,留意你周围发生的事情,看看窗外,听听鸟鸣,散散步,和陌生人说说话。保持一颗好奇之心,不要总用谷歌寻找答案。
  15.以上所列举的大部分告诫,不仅仅适用于这部手机,也适用于你的生活。假设有一天你把生活搞得一团糟,那时我会收回你的手机。我们会坐下来谈心,然后再从头开始。你和我都在不断学习。我是站在你这边的“队友”,让我们共同面对。我希望你能同意这些条款。
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